Smokve su omiljeno letnje voće slatke, sočne i pune vlakana. Bogate su vitaminima A, B i C, kao i kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Mnogi ih smatraju prirodnim lijekom za probavu, ali nisu bez rizika.
Iako su smokve zdrave, osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS), problema sa varenjem fruktoze, kao i oni sa povećanim nivoom triglicerida, trebalo bi da ih izbjegavaju.
Smokve sadrže fruktozu i sorbitol, koji kod osjetljivih osoba mogu izazvati nadimanje, bolove u stomaku i dijareju.
Još jedan skriveni rizik je lateks – prirodna supstanca koja se nalazi u kori smokve. Osobe alergične na lateks mogu imati ozbiljne reakcije, uključujući osip, svrab, pa čak i probleme sa disanjem.
Suve smokve imaju koncentrisaniji nivo šećera i često se tretiraju sumpor-dioksidom radi dužeg trajanja. To može izazvati tegobe kod osoba sa respiratornim problemima ili alergijama.
Iako smokve nude brojne zdravstvene prednosti, važno je znati da nisu pogodne za sve. Ako imate bilo koji od pomenutih zdravstvenih problema, konsultujte se sa lekarom pre nego što ih uvrstite u išranu.
