Savladajte nesanicu: Uspavaće vas promjena u dnevnoj rutini

​San igra ključnu ulogu u kvalitetu života, a mnogi traže načine da ga poboljšaju. Iako su tehnike poput opuštajuće muzike i zamračenih soba korisne, postoji jednostavnija i prirodnija metoda koja može donijeti dugoročne benefite - fizička aktivnost.