Uporan kašalj drži vas budnima noću i ograničava vašu sposobnost disanja. I mada veliki broj ljudi svake godine ima problema sa kašljem, većina njih nije svjesna efikasnosti prirodnih lijekova.
Esencijalna ulja predstavljaju jednostavan i učinkovit način borbe protiv kašlja. Esencijalna ulja djeluju na otklanjanje uzroka kašlja, istovremeno uklanjajući sluz, opuštajući mišiće i smanjujući intenzitet kašlja.
ULJE EUKALIPTUSA
Esencijalno ulje eukaliptusa je izvrsno u borbi protiv kašlja jer pomaže da se tijelo očisti od mikroorganizama i toksina koji vas muče. Takođe ono proširuje krvne sudove i omogućava većoj količini kiseonika da uđe u pluća, što je korisno kada puno kašljete i borite se za svaki dah. Glavna komponenta ulja eukaliptusa je cineol koji ima antimikrobno dejstvo i uspješno se bori sa brojnim bakterijama, virusima i gljivicama. Najbolji način upotrebe ovog ulja je putem difuzera – 5 kapi. Jedna do dvije kapi ulja eukaliptusa mogu biti primjenjene i lokalno na grudima i vratu.
ULJE PEPERMINTA
Esencijalno ulje peperminta predstavlja vrhunsko rešenje za probleme sa sinusima i kašljem. Ono sadrži mentol i ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Mentol djeluje rashlađujuće na tijelo i poboljšava protok vazduha u nosu, koji je obično otežan usljed otečenih sinusa. Ulje peperminta je u stanju da ublaži ogrebotine u grlu nastale usljed intenzivnog kašlja. Ovo ulje dokazano opušta glatke mišiće bronhija zbog čega ga i sportisti koriste za poboljšanje performansi prilikom vježbanja. Takođe ovo ulje možete da koristite putem difuzera – 5 kapi. Druga varijanta je direktno udisanje iz bočice ili nanošenje dvije kapi lokalno na grudi ili sljepoočnice.
ULJE RUZMARINA
Esencijalno ulje ruzmarina ima opuštajući efekat na glatke mišiće traheje, što pomaže pri ublažavanju kašlja. Poput ulja eukaliptusa i ovo ulje sadrži cineol koji smanjuje učestalost napada kašlja, kod osoba koje se bore sa astmom i rinodinusitisom. Ruzmarinovo ulje ima antioksidativna i antimikrobna svojstva zbog čega djeluje kao prirodni pojačivač imunološkog sistema. Udisanje ulja ruzmarina pet puta dnevno u toku tri dana, dokazano eliminiše kašalj, upalu grla i promuklost. Esencijalno ulje ruzmarina možete koristiti putem difuzera ili ga pomješati sa kokosovim ulje i utrljati na grudi.
.webp)
