Umor kod d‌jece može izazvati nedostatak važnog vitamina

Осим тога, многе студије показују како је овај витамин заслужан за одржавање здравља нервног система. За разлику од осталих витамина, Б12 није присутан у воћу и поврћу јер биљке нису те које га производе. Умјесто тога, дијете га најчешће може уносити путем меса, углавном меса пилетине или ћуретине и у млијечним производима.

Šta ukazuje na nedostatak vitamina A

Захваљујући томе што су ове намирнице лако доступне, недостатак витамина Б12 није честа појава. Ако до њега ипак дође, д‌јеца се најчешће знају жалити на умор или исцрпљеност, а јављају се и блиједа кожа лица, слабост у мишићима, проблеми с концентрацијом или памћењем те поремећаји у пробави.