У тим случајевима, велики дио те туге долази од губитка онога што сте мислили да ће бити ваша будућност. Такође, крај дугорочне везе може довести до проблематичних логистичких питања, као што је однос са дјецом и финансијама.

Брачна и породична терапеуткиња Џесика Лидер казала је да се са животним искуством научи да је све привремено, укључујући бол негативних емоција као што су губитак и туга. Када вас преплаве осјећаји очаја може вам бити тешко да јасно размишљате.

Раскиди такође могу довести до несанице и компромитоване имунолошке функције. Психолози предлажу да се фокусирате на основе, да пратите своју рутину вјежбања, добро спавате, једете здраву храну и одржавате позитивне друштвене везе.

У таквим случајевима важно је да се окружите људима које волите, а излазак са драгим људима помоћи ће вам да се осјећате боље, јер друштвене интеракције могу заштити од осјећаја усамљености и депресије.

Родитељи мале Данке Илић открили до сада непознат детаљ

У свим случајевима битно је да будете свјесни својих осјећања јер то показује вашу отвореност за љубав. Чињеница да имате способност да имате јака осјећања је добра прогноза за вашу наредну везу. Раскиди, одбацивање и губитак су болни и чине нас емпатичнијим према другима.

Умјесто да одбацујете негативна осјећања, корисно је да разговарате о њима са пријатељима, терапеутима и члановима породице.

Пратите нас и путем Вибера