Сукоби у везама неизбјежни су и сасвим нормални и свако понекад повреди особу коју воли – најчешће ненамјерно. Шта то паметни парови раде другачије?
Иако су саставни дио сваке љубавне везе и могу да дјелују негативно, свађе нису нужно знак краја. Често, кад су вођене на прави начин, могу да ојачају однос и учврсте међусобну повезаност.
"Парови с високом емоционалном интелигенцијом знају да циљ свађе није побједа већ разумијевање и развој", тврди савјетник за везе Клајтон Олсон. Ево шта они раде другачије и због чега су отпорнији на развод или раскид.
Свађају се како би разумјели, а не побиједили
Паметни парови не покушавају да надгласају једно друго или "побиједе" у расправи. Они знају да веза није такмичење, већ заједнички тим који се бори за исте циљеве: разумијевање, поштовање и блискост. Олсон савјетује да се током свађе подсјетите да нисте супарници, већ партнери на истој страни.
Избјегавају личне увреде
Називање ружним именима може бити тренутна реакција на бијес, али дугорочно штети односу. Вријеђање не само да изазива одбрамбени став код партнера, већ ствара негативну слику о њему која се тешко брише.
Студија из 2021. показала је да вријеђање преусмјерава фокус с рјешавања проблема на напад личности, чиме се спречава конструктиван дијалог.
Активно слушају без прекидања
Умјесто да чекају свој ред за одговор, интелигентни парови у свађи прво настоје да разумију другу страну. Поновити партнерове ријечи сопственим ријечима помаже у смањењу одбрамбених ставова и подстиче отвореност, сматра савјетник.
Признају кад је партнер у праву
Признати да је друга особа у нечему у праву не умањује сопствену позицију, већ показује зрелост и поштовање. Такав приступ може одмах да смањи напетост и преусмјери разговор у конструктивном смјеру.
Признавање емоција, иако не морате нужно да се слажете, потврђује да чујете партнера и поштујете његову перспективу.
Ублажавају напетост додиром
Физички контакт попут држања за руку или загрљаја током свађе може смањити емоционални набој и помоћи у смиривању. Додир нас подсјећа на повезаност и олакшава проналазак заједничког језика.
Извињења прате преузимање одговорности
Извињење само да се "заврши свађа" нема смисла ако није искрено. Право извињење укључује признање грешке, разумијевање посљедица и жељу за промјеном.
Бројне студије показују да ефикасна извињења, попут љубавних језика, треба да буду прилагођена партнеру како би их истински осјетио као знак кајања.
Уче из свађе и заједно расту
Свађа треба да има сврху – ако не води до рјешења, она се понавља. Емоционално интелигентни парови након свађе разговарају о томе шта је пошло по злу и договарају се да ће убудуће другачије поступати.
"Пронађите заједничко вријеме за разговор након што се емоције смире. Поставите нова правила и обећања која ће помоћи вашем односу да расте", закључује савјетник.
