Корисно

Да ли ајвар гоји и у којој мјери је здрав?

  • Извор: Крстарица
  • 05.02.2025. 12:44

Ако сте на дијети и покушавате да смршате бар неки килограм, сигурно вам добро дође сваки савјет о намирницама које не гоје.

Једна од њих је ајвар и зато можете слободно да га додате на списак идеја за ужину или вечеру. Међутим, морате знати да његова калоричност у многоме зависи од начина како је припремљен.

У просјеку, 100 грама ајвара има само око 85 калорија. 

То значи да бисте, уз пар крекера, могли да себи припремите нискокалоричну вечеру или ужину. 

Треба имати на уму да ћете тако себи осигурати врло мало хранљивих материја. Паприке се обично прво пеку или баре, па онда самељу и дуго прже, чиме се већина драгоцјених састојака, нарочито витамина, потпуно уништи.

Уколико је домаћица била "лаке руке" при одмјеравању уља за пржење, може се догодити да ајвар има и више калорија. Зато је најбоље да користите онај домаће производње.

Гастроентеролог Војислав Перишић препоручује ову зимницу, мада и он потврђује да нема много хранљивих састојака. 

"Али помаже да брже сваримо храну коју смо појели уз ајвар", казао је својевремено у Јутарњем програму на ТВ Прва, преноси Крстарица.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 12:00 Серија: Мућке (12+) (Р)

    ' Серија 'Мућке' легендарна је британска комична серија у режији Џона Саливана, која је од 1981. до 1991. године доживјела седам сезона и неколико посебних издања.

  • 12:55 Документарни серијал о српским глумцима: Бата Паскаљевић (Р)

    Документарни серијал о српским глумцима откриће вам занимљиве биографије највећих бардова позоришта и филма - Искрене и емотивне приче о томе како су се корацима на даскама које живот значе уписали у звијезде Марко Николић, Петар Божовић, Неда Арнерић, Богдан Диклић и Никола Симић.

  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 14:00 Кето кухињица

    ''Кето кухињица доноси здрава јела са веома мало или готово без угљених хидрата.

  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија 'Авионџије' је домаћи ситком у режији и према идеји Саше и Ивана Ал Хамеда.

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.