Корисно

Да ли ајвар гоји и у којој мјери је здрав?

  • Извор: Крстарица
  • 05.02.2025. 12:44

Ако сте на дијети и покушавате да смршате бар неки килограм, сигурно вам добро дође сваки савјет о намирницама које не гоје.

Једна од њих је ајвар и зато можете слободно да га додате на списак идеја за ужину или вечеру. Међутим, морате знати да његова калоричност у многоме зависи од начина како је припремљен.

У просјеку, 100 грама ајвара има само око 85 калорија. 

То значи да бисте, уз пар крекера, могли да себи припремите нискокалоричну вечеру или ужину. 

Треба имати на уму да ћете тако себи осигурати врло мало хранљивих материја. Паприке се обично прво пеку или баре, па онда самељу и дуго прже, чиме се већина драгоцјених састојака, нарочито витамина, потпуно уништи.

Уколико је домаћица била "лаке руке" при одмјеравању уља за пржење, може се догодити да ајвар има и више калорија. Зато је најбоље да користите онај домаће производње.

Гастроентеролог Војислав Перишић препоручује ову зимницу, мада и он потврђује да нема много хранљивих састојака. 

"Али помаже да брже сваримо храну коју смо појели уз ајвар", казао је својевремено у Јутарњем програму на ТВ Прва, преноси Крстарица.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 19:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 20:00 Лото, Лутрија РС

    ''Лото, Лутрија РС

  • 20:10 Емисија: Досије

    Емисија која је дуги низ година дио нашег програма, 'Досије', расвијетљава догађаје у које мало ко смије да завири, проговора о актуелним темама о којима се ћути, распакује чињенице случајева злочина, криминала и корупције, на сасвим нови начин, прецизно попут вјештака.

  • 21:00 Серија: Од јутра до сутра (12+)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 21:40 Ало ало (12+)

    '''Ало ало (12+)

  • 22:10 Вечерње вијести

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.