У тим тренуцима, осјећај освјежења је тренутно непроцјењив. Ипак, многи се питају да ли је заиста добро по великим врућинама пити хладну воду?

Одговор је деликатнији него што дјелује на први гутљај.

Три леће готов је за 10 минута, а скупио је обожаваоце широм свијета

“Хладна вода хлади тијело изнутра, па нам помаже на врућини”

Истина је да хладна вода може тренутно снизити осјећај температуре, али тијело реагује другачије него што мислимо. Када унесемо врло хладну течност, организам често улаже додатну енергију да је загрије на тјелесну температуру. Тај процес може привремено повећати унутрашњу топлоту, умјесто да је смањи.

Поред тога, нагла промјена температуре у организму може изазвати грчеве у желуцу, осјетљивост код људи са слабијим крвним судовима и чак вртоглавицу код хроничних пацијената.

Хљеб остаје свјеж и без буђи много дуже уз овај једноставан трик

“Ледена вода поспјешује метаболизам”

Дјелимично тачно – хладна вода може привремено убрзати рад метаболизма јер тијело троши енергију да је загрије. Међутим, ово није довољно значајно да би имало озбиљан ефекат на мршављење или здравље. Код врућина, много је важније одржавати стабилну тјелесну температуру, а не изазивати унутрашњи температурни стрес.

Шта заправо савјетује медицина?

Ово је идеална температура за клима-уређај током љета

Стручњаци савјетују да се у данима екстремних врућина пије вода собне температуре или благо расхлађена – оптимално између 15 и 20 степени Целзијуса.

Зашто?

Не оптерећује систем за варење

Ово је 6 ствари које морате радити током љета

Не изазива сужавање крвних судова

Не ремети природни баланс тијела

Такође, никада не треба пити ледену воду одмах после физичког напора – може доћи до тзв. “термалног шока”, са симптомима мучнине и слабости, преноси Лепа и Срећна.

Ево каква ће бити жена која дуго нема интимне односе

Ко треба посебно да пази?

Дјеца и старије особе – имају осетљивији терморегулациони систем

Особе са проблемима срца и крвног притиска

Пјевачица Маја Беровић има пиштољ на скривеном мјесту, а значење ће вас изненадити

Људи склони грчевима, вртоглавици и мигренама

За њих је важно да вода није ни ледена ни врућа, већ пријатна за гутање и да се уноси у малим количинама, редовно – приије него што наступи жеђ.

Закључак

Миљана Кулић открила колико је зарадила у ријалитију

Ледена вода дјелује као тренутно олакшање, али није најздравији избор по великим врућинама. Тијело воли умјереност – и у температури напитака. Најважније је редовно уношење течности, а не температура пића.

Нека освјежење овог љета буде паметно и безбједно. Јер здравље није у тренутном осјећају хладноће, већ у пажњи коју свакодневно дајемо свом организму.

Пратите нас и путем Вибера