Најчешћи проблем жена су нокти који се листају и ломе, јер тада не могу да порасту, и не изгледају лијепо чак и када су налакирани.
Нокти могу бити показатељ вашег унутрашњег стања, а ломљиви нокти значе да имате мањак витамина, минерала или протеина.
Да бисте то ријешили, крените од исхране.
Који проблем откривају нокти?
Ако су нокти блиједи и наборани - можда патите од анемије или су вам нокти једноставно суви због агресивних средстава за чишћење.
Ако су плавичасти - то је знак лоше циркулације или мањка кисеоника.
Ломљиви нокти - то значи да имате мањак витамина, минерала или протеина.
Шта треба да једете?
Једите намирнице које су богате калцијумом, желатином и комплексом витамина Б. Набори ће се смањити ако уносите витамин Д, а фолна киселина и витамин Ц помажу код заноктица и листања ноктију.
За јаче нокте пијте разријеђено јабуково сирће. Једите више пилетине и рибе, а од поврћа корисно је зелено лиснато, попут шпината, броколија и кеља.
Нокте можете опоравити и парадајзом, мрквом и паприком, а разноврсне сјеменке и орашасти плодови очуваће нокте и учинити их чврстим и здравим. Мажите их соком од лимуна и ојачаћете их брзо.
(Најжена.ало)
.webp)
