Ријешите проблем листања ноктију на једноставан начин

Нокти могу бити показатељ вашег унутрашњег стања, а ломљиви нокти значе да имате мањак витамина, минерала или протеина.

Да бисте то ријешили, крените од исхране.

Који проблем откривају нокти?

Ако су нокти блиједи и наборани - можда патите од анемије или су вам нокти једноставно суви због агресивних средстава за чишћење.

Ако су плавичасти - то је знак лоше циркулације или мањка кисеоника.

Ломљиви нокти - то значи да имате мањак витамина, минерала или протеина.

Шта треба да једете?

Једите намирнице које су богате калцијумом, желатином и комплексом витамина Б. Набори ће се смањити ако уносите витамин Д, а фолна киселина и витамин Ц помажу код заноктица и листања ноктију.

За јаче нокте пијте разријеђено јабуково сирће. Једите више пилетине и рибе, а од поврћа корисно је зелено лиснато, попут шпината, броколија и кеља.

Нокте можете опоравити и парадајзом, мрквом и паприком, а разноврсне сјеменке и орашасти плодови очуваће нокте и учинити их чврстим и здравим. Мажите их соком од лимуна и ојачаћете их брзо.

(Најжена.ало)