Korisno

Jaja nisu zdrava ako ih jedete u kombinaciji sa ovim namirnicama

  • Izvor: Agencije
  • 19.05.2023. 14:54

Jaja sadrže mnoštvo hranjivih sastojaka. Pružaju brojne zdravstvene prednosti jer su dobar izvor proteina i mogu pomoći u smanjenju upale, poboljšanju zdravlja kostiju, a doprinose i zdravlju mozga.

Jedu se za doručak, nakon treninga ili kao međuobrok, a mogu se spremiti na brojne načine - kuvana, "na oko" i kajgana.

Ipak, treba pripaziti na namirnice koje jedete uz jaja. Samo zato što su zdrava, ne znači da ih možete kombinovati sa nezdravim sastojcima.

"Zbog visokokvalitetnih bjelančevina i vitamina B koje sadrže, nema sumnje da jaja mogu biti dio zdrave i uravnotežene prehrane. Ali, kada se jedu uz hranu bogatu mastima, natrijumom i drugim nezdravim sastojcima, sve to pada u vodu", rekla je dijetetičarka Lauren Manaker.

Jaja se često jedu uz kobasice i prženi krompir. Takva hrana puna je zasićenih masti i soli.

"Kad odlučite da jedete jaja, svakako ih jedite uz drugu hranjivu hranu poput avokada, hljeba od žitarica od cijelog zrna i povrća", upozorila je Manaker.

Tagovi:
  • 16:50 Blic kuhinjica

    Ova kratka enciklopedija hrane osim što će vas zabaviti sigurno će vam dati ideju za pripremanje ukusnog ručka, večere ili neke specijalne prigode.

  • 17:00 Serija: The Paper/Novine (R) (12+)

    Serija 'Novine' hrvatska je kriminalistička serija u režiji Dalibora Matanića, a prema scenariju Ivice Đikić.

  • 17:50 Metar moga sela (R)

    Marin Marinković, dugogodišnji urednik i TV lice naše medijske kuće, poći će putevima sela u cijeloj Republici Srpskoj, zavirti u domove vrijednih domaćina, otkriti tradiciju i pustiti glas naroda da opiše svoj život i rodnu grudu.

  • 18:20 Na ivici terena

    Naši 'zlatni momci' Andrej Knežević i Ivan Dragičević i u trećoj sezoni emisije 'Na ivici terena' upoznaće vas sa iskustvima igrača, njihovim ciljevima, željama, i približiti vam život velikih srpskih sportista koji su se već upisali u istoriju najvećih evropskih klubova.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centralna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.