Већ данима нас прате велике високе температуре и зато је важно да будете опрезни како не бисте доживјели топлотни удар.
Због високих температура, важно је да сте свјесни и оних мање познатих знакова топлотног удара.
Игнорисање здравствених савјета може узроковати топлотни удар, а у најгорем случају може довести до отказивања органа, па чак и смрти.
Иако постоје неки очигледнији знакови топлотног удара попут високе тјелесне температуре (40°Ц или више) и црвене, вруће и суве коже, један мање познат знак је "промијењено понашање" које се може манифестовати као збуњеност, неразговјетан говор или раздражљивост.
Према томе, љекар опште праксе и клинички савјетник у Индепендент Фармаси, Доналд Грант, рекао је да је важно знати на шта треба пазити.
"Симптоми топлотног удара укључују високу тјелесну температуру, промијењено понашање, мучнину, убрзан рад срца и главобољу. Избјегавање дуготрајног излагања сунцу и контрола уноса воде најучинковитији је начин за смањење вјероватности појаве овог опасног стања", навео је.
Такође, рекао је да наношење креме за сунчање и ношење праве одјеће заиста може да помогне да се расхладите и избјегнете прегријавање по врућем времену.
"Крема за сунчање још је једна неизоставна ствар прије предвиђеног топлотног таласа јер су ови производи кључни за избјегавање опеклина од сунца и топлотне исцрпљености. Поред тога, крему за сунчање треба поново наносити свака два сата", објаснио је.
Истиче и да ношење праве одјеће може позитивно да утиче на способност тијела да регулише топлоту и одржава сигурну температуру. Стога предлаже да се одлучите за лагану, широку одјећу, што смањује вјероватност знојења и успорава дехидрацију.
"Шешир и сунчане наочаре такође су невјероватно корисни за заштиту од сунца и одржавање хладноће, а одржавање хладне главе може помоћи у заштити од топлотног удара", додао је.
Поред тога, важно је избјегавати дехидрацију јер то може довести до топлотне исцрпљености која може довести до топлотног удара. Топлоптна исцрпљеност је блажи облик болести повезане са топлотом, али може напредовати у топлотни удар ако се не лијечи.
"Симптоми дехидрације укључују вртоглавицу, појачану жеђ, сува уста и тамножути урин, а могу бити узроковани недостатком воде и претјераним знојењем. Зато је важно тражити хлад и дати приоритет хидратацији како бисте избјегли дехидрацију - која може довести до других стања повезаних са врућином", рекао је др Грант.
Ако неко показује знакове топлотне исцрпљености или топлотног удара, препоручљиво га је премјестити на хладно мјесто како би се охладио и покренуо на унос текућине.
