Иако се вода сматра најздравијим и уједно најбољим пићем за хидратацију, научници су доказали да ипак постоји пиће које више хидрира организам од воде.
Истраживачи су открили да вода, било минерална или газирана, обавља прилично добар посао у брзој хидратацији тијела, али напици са мало шећера, масти или протеина чине још бољи посао у одржавању хидратације на дужи период.
Према Роналду Могану, професору на Медицинском факултету Сент Ендрјуз и аутору истраживања, један од фактора у хидратацији тијела јесте и запремина датог пића: што више пијете, брже се пиће празни из вашег стомака и апсорбује се у крвоток, гдје може да разблажи тјелесне течности и да вас хидрира.
Тако је доказано да млијеко хидрира више од воде, јер садржи лактозу, протеине и масти, а тај састав помаже успоравању пражњена течности из желуца.
Осим тога, млијеко у свом саставу има и натријум који доводи до мање производње урина.
Исто се може рећи и за растворе за оралну рехидратацију које се користе за лијечење дијареје. Они садрже мале количине шећера, као и натријума и калијума, који такође могу да вам помогну, пише Задовољна.рс.
.webp)
