Зелени смути уравнотежује ниво шећера у крви, спречава жудњу за шећером, побољшава варење и сан, хидрира вас и поправља расположење.
Можете убацити и воће и поврће, у зависности шта имате у кухињи.
Осим тога, уносите довољно течности, будите физички активни барем 150 минута недјељно и читајте декларације.
Састојци:
Једна шака бобичастог воћа
Двије шоље кокосове воде
Пола авокада
Зелено воће или поврће (шпинат, целер или јабука)
Све састојке изблендајте и попијте.
