Уколико имате проблема с пробавом, постоје три фантастична савезника пражњењу, а тако и јачању имунитета.
Ово су три помоћника која ће помоћи да се пробава покрене и преокрене. Три напитка су као неочекивана сила која уђе у систем и донесе олакшање при пробави.
1. Млака вода и лимун
У чашу млаке воде исциједите цијели лимун и то попијте. Овај напитак можете конзумирати и превентивно и тако спријечити пробавне сметње.
2. Маслиново уље и лимун
Прогутајте кашику маслиновог уља, по жељи разблаженог с природним соком лимуна. Тај је домаћи лијек за покретање пробаве најбоље је конзумирати ујутро или неколико сати након оброка.
3. Сода бикарбона и млака вода
У чашу млаке воде промијешајте пола мале кашичице соде бикарбоне. Та је намирница већ генерацијама позната као савезница лоше пробаве, али битно је напоменути како се треба користити само фармацеутска сода бикарбона без алуминијума, коју можете купити у апотеци или у продавницама здраве хране.
Ови савјети добродошли су када је пробава толико успорена да јој је што прије потребна помоћ.
А како се не би упалила црвена лампица за узбуну, не заборавите у свакодневни јеловник да уврстите:
– воду
– пробиотике
– воће и поврће богато влакнима (грах, мрква, броколи, бобичасто воће, наранџа…)
– цијело зрно житарица (јечам, смеђа рижа, овас…).
