Ukoliko imate problema sa nesanicom, prije spavanja popijte čašu toplog bademovog mlijeka pomiješanog s malo kurkume.
Ova mješavina koju nazivaju "zlatnim mlijekom” pomaže da zaspite, ali i da se opustite i da budete bolje raspoloženi.
Ovaj napitak, naime, bogat je magnezijumom, mineralom koji je važan za kosti, zdravlje, funkcionisanje nerava i mišića, ali i za spavanje.
Stručnjaci kažu da ljudi koji nemaju dovoljno magnezijuma u organizmu često imaju problem sa spavanjem, te da je kod nekih uzrok insomnije.
.webp)
