Сви смо свјесни штетности зрачења и прекомјерног излагања сунчевој свјетлости, али да ли смо довољно упућени у правилан начин заштите и наношења заштитног фактора на нашу кожу?
Сви знају да је крема за сунчање неопходна током љета, али је многи користе погрешно, што може довести до опекотина и дугорочног оштећења коже.
Дерматолог Дебора Ли упозорава да се ова заштита често схвата олако и даје пет кључних савјета који могу знатно побољшати ефикасност креме за сунчање.
.webp)
Промућкајте крему прије употребе
Прије него што нанесете крему, обавезно протресите бочицу. То помаже да се сви састојци равномјерно распореде, а ви добијете уједначену и потпуну заштиту. У супротном, може доћи до грудвица или неуједначеног наношења, што смањује ефикасност.
Нанесите крему 15 минута прије изласка
Једна од најчешћих грешака је наношење креме кад већ стигнемо на плажу или изађемо напоље. Да би састојци активно дјеловали и заштитили кожу, потребно је да прође најмање 15 минута од наношења. То је вријеме које кожи треба да упије крему и развије заштитни слој.
Користите правило"три прста" за лице
Када наносите крему на лице, водите се правилом три прста – истисните количину која одговара дужини три прста ваше руке. Та количина је довољна за лице, уши и врат. Њежно је утапкајте прстима и распоредите равномјерно.
На тијело наносите у тачкама
Када је ријеч о тијелу, препорука је да крему наносите тачкасто – ставите је у малим количинама на различите дијелове коже (руке, ноге, рамена, леђа, груди) и потом је лагано утрљајте кружним покретима док се потпуно не упије. Овакав начин осигурава да ниједан дио коже не остане незаштићен.
Бирајте праву крему за вашу кожу
За свакодневну заштиту препоручује се СПФ 30, док особе са свијетлом кожом треба да користе СПФ 50. Поред СПФ ознаке, провјерите и УВА заштиту – бирајте производе са најмање 4 звјездице УВА оцјене.
Ако планирате пливање, обавезно користите водоотпорну крему, јер обична може да се испере и остави кожу незаштићеном.
(Србија данас)
.webp)
