Ako vam se često dešava da trošite previše vremena na kopanje po fiokama i džepovima u potrazi za izgubljenim stvarima, vrijeme je da poradite malo na svom pamćenju.

Naime, mozak ima sopstvene mehanizme pamćenja i davanja prioriteta raznim bilješkama koje obrađuje, kako bi važne informacije uvijek bile na dohvat... neurona. Nebitne stvari potiskuju se dublje, ali i dalje su prisutne.

Pamćenje se može vježbati, npr. odvojite 20 minuta par puta mjesečno i zapišite neki događaj koji vam je bio zanimljiv. Takvo ponašanje već nakon pet nedjelja daje rezultate, a ako ubacite i dnevnu šetnju kroz prirodu, čak i gledanje fotografija prirode, poboljšaćete pamćenje za 20 odsto.

Memorija se jača i izgovaranjem stvari naglas i meditacijom. Nešto što vam je važno izgovorite naglas ili samo šapućite, i bolje ćete to zapamtiti, a pokazalo se i da dvadesetak minuta meditacije dnevno značajno popravlja memoriju i radnu energiju.

Uz sve ostalo, dobro je i gestikulirati kada nešto želite da zapamtite, a ako sjednete onako kako ste sjedili kada ste primili neku informaciju i pokušate prizvati osjećaje koje ste tada imali, sjećanja će sama navirati.

 
(B92)