Kako biste izdržali duže u seksu veoma je važno da radite vježbe koje će vam ojačati mišiće karlice, a u tome vam posebno može pomoći jedna vježba koju ćete svakodnevno ponavljati.
 

Turski istraživači bavili su se vezom fizičke aktivnosti i seksualne sposobnosti i u okviru istraživanja su poredili muškarce koji vežbaju, trče ili dižu tegove 40 minuta svakog dana i one koji hodaju manje od pola sata dnevno.

U istraživanju je učestvovalo 250 muškaraca podijeljenih u dvije grupe u zavisnosti od toga koliko su skloni vježbanju. Zaključak istraživanja je da su ljudi koji su vježbali redovno mogli dva puta duže da vode ljubav. Kod ljudi koji vježbaju seks je trajao pet i po minuta, a kod manje aktivnih samo tri minuta.

Takođe, partnerke onih koji vježbaju su zadovoljnije seksom nego partnerke onih koji ne vježbaju. Zato je svakodnevno vježbanje mišića karlice veoma važno ukoliko želite duže da istrajete u seksu.