I dok odrasli mogu da primijene svakakve trikove kako bi se rahladili, s bebama je nešto teže.

Roditelji moraju da se postaraju da je soba u kojoj spava beba prijatno rashlađena kako bi joj osigurali miran san.

Night Nannies, portal koji pruža usluge dadilja u Londonu dao je niz savjeta roditeljima koji žele da budu sigurni da njighovim bebama neće smetati prevelika vrućina tokom noći.

Savjete je davalo više od 250 dadilja i uglavnom su se sve složile oko sljedećih stvari.

1. Spuštene roletne, otvoren prozor

Sobu u kojoj beba spava ne morate da držite u hladovini cijeli dan. Najbolje je da držite spuštene roletne ili navučene zavjese ali da prozor sve vrijeme ostane otvoren.

2. Tuširanje

Bebu prije spavanja istuširajte, a po posebno toplim noćima okupajte bebu nešto hladnijom vodom nego što to inače činite.

3. Obezbijedite dovoljno tečnosti

Hidratacija je jako važna, pa budite sigurni da vaša beba uzima dovoljno tečnosti.

Dojene bebe će možda morati da sisaju češće tokom toplih noći, a hidriranost bebe najbolje možete provjeriti pipanjem fontanele: ukoliko je ona utonula u glavicu, to može da bude ozbiljan znak da je došlo do dehidratacije.

4. Boravak u hladovini

Jako je važno da bebu tokom dana držite u hladovini, da joj ne stavljate ništa preko glave jer tako sprečavate vruć vazduh da izlazi i cirkuliše.

5. Obezbijedite strujanje vazduha

Ukoliko beba spava u krevecu uklonite ogradice, jastuke i igračke, kao i sve ono što bi moglo da spriječi strujanje vazduha kroz krevetić, a bebu obucite u tanak pamučni bodi, prenosi portal "Ona".