Vjernici koji su ispostili čitav post treba da budu oprezni: Na Vaskrs ne pretjerujte sa teškom hranom
Nakon višenedjeljnog uzdržavanja od mrsne hrane tokom Velikog posta, dolazak Vaskrsa mnogi dočekuju sa radošću i svečanim trpezama prepunim jaja, mesa, sireva i raznih đakonija. Međutim, ljekari i nutricionisti upozoravaju da nagli prelazak sa posne ishrane na obilnu i masnu hranu može izazvati ozbiljne zdravstvene tegobe.
Tokom posta, organizam se navikava na laganiju hranu – pretežno biljnog porijekla, bez mesa, jaja i mliječnih proizvoda. Probavni sistem se usporava, a želudac i crijeva funkcionišu pod drugačijim opterećenjem. Uvođenje teške hrane preko noći može izazvati probleme poput nadutosti, mučnine, bola u stomaku, pa čak i ozbiljnije tegobe kao što su pankreatitis ili povišen krvni pritisak, posebno kod starijih osoba i onih sa hroničnim bolestima.
Stručnjaci savjetuju da se prelazak na mrsnu hranu obavi postepeno. Prvog dana Vaskrsa, preporučuje se umjerenost – jedno do dva kuvana jaja, lagani obrok sa barenim mesom ili supom, bez prženja i teških priloga. Takođe, važno je uzimati dosta tečnosti i izbjegavati prejedanje.
Radost praznika ne treba da bude povod za neumjerenost. Vaskrs simbolizuje novi početak, život i obnovu – pa neka i naš odnos prema hrani bude pažljiv i promišljen, u duhu zdravlja i zahvalnosti.
.webp)
