Brinite o sebi

Pet namirnica koje čiste tijelo od holesterola

  • 21.03.2025. 06:30

Holesterol izaziva brojne probleme u organizmu koji mogu narušiti naše zdravlje.

Zdrav način života za bolju cirkulaciju

Zbog ubrzanog tempa života, sve je više mladih ljudi koji se suočavaju s pojavom masnoće u krvi, što postaje alarmantno. Zato je važno preduzeti mjere kako biste to spriječili i voditi računa o ishrani. Određene namirnice mogu biti odlični saveznici u čišćenju krvnih sudova, bogate su vitaminima i mineralima i imaju brojne pozitivne efekte.

Sjeme lana

Alfa-linolenska kiselina u sjemenu lana pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska i ublažava upale kod začepljenih krvnih sudova. Poboljšava protok krvi i omogućava ravnomerno snabdijevanje kiseonikom i nutrijentima koji su neophodni za normalno funkcionisanje organa. Preporučuje se konzumiranje dvije do četiri kašike mljevenog sjemena lana dnevno, koje možete dodavati u ovsenu kašu, salatu, supe ili smutije.

Morske alge

Morske alge su bogate mineralima, proteinima, karotenoidima i antioksidansima – svime što organizmu treba za održavanje dobre funkcije tela. One pomažu u snižavanju krvnog pritiska i čišćenju krvnih sudova, čime pozitivno utiču na cjelokupno zdravlje.

Đumbir

Sastojci u đumbiru povoljno utiču na krvotok i poboljšavaju cirkulaciju. Kašiku očišćenog i nasjeckanog đumbira stavite u 2 decilitra ključale vode, ostavite da odstoji pet minuta, pa ga procijedite. Po želji ga možete zasladiti medom. Preporučuje se konzumacija ovog čaja tri puta dnevno nakon obroka.

Heljda

Heljda pomaže u snižavanju krvnog pritiska i sprečava arteriosklerozu. Еfikasno čisti krvne sudove, čime poboljšava cirkulaciju. Takođe, smanjuje nivo šećera u krvi i povećava nivo hemoglobina, što je čini odličnim izborom za zdrav način ishrane.

Soja

Izoflavoni, koji su sastavni dio nutritivnog sastava soje, značajno smanjuju nivo holesterola i triglicerida u krvi, što doprinosi zdravijem kardiovaskularnom sistemu.

(Stori)

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 18:20 Еmisija: Biznis klub

    ''‘Biznis klub’ novim konceptom približiće vam ekonomiju i pružiti vam relevantne aktuelnosti iz oblasti ekonomije i privrede, ispratiti ekonomska kretanja i trendove na globalnom nivou i istražiti njihov uticaj na rast i razvoj ekonomije u Srpskoj.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.

  • 19:40 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:42 Sport

    Pregled najvažnijih dnevnih sportskih dešavanja i informacija iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 19:49 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.