Hladni prsti na rukama i nogama se češće javljaju kod žena, i ovo je sasvim normalna pojava do koje dolazi usred procesa pomoću kog organizam održava temperaturu vitalnih organa. Ali, ako vam se ovo previše često događa, to može da bude simptom i za neke druge zdravstvene probleme.
Ledene ruke su sasvim normalna pojava, ali mogu i da budu simptom nekog poremećaja.
ANEMIJA
Ako pored hladnih ruku osjećate i neke druge simptome, kao što je umor, glavobolja i malaksalost, ne bi bilo loše da provjerite gvožđe u krvi. Gvožđe je glavni sastojak hemoglobina, molekula koji prenose kiseonik u krv i daju joj crvenu boju. Ovo je čest poremećaj, a nedostatak kiseonika može da dovede do osjećaja hladnih ruku.
DIJABETES
Osjećaj hladnoće kao i trnjenje u rukama i stopalima može da bude prvi znak dijabetesa. Šećerna bolest ostavlja posljedice na krvotok, kao i na nervni sistem pa je često praćena ovakvim pojavama. Ako pored hladnih ruku često osjećate žeđ, puno jedete a ne gojite se ili mršavite, obavezno pregledajte nivo šećera u krvi.
POREMEĆAJ RADA TIROIDNE ŽLEZDE
Hipotireoidizam, ili usporen rad štitne zlježde, dovodi do usporavanja metabolizma a čest pratilac su i hladni ekstremiteti, ili osjećaj hladnoće. Umor, letargija, pospanost, usporenost govora i pokreta kao i nepodnošenje visokih temperatura jasni su simptomi ovog poremećaja.
STRES
Stres takođe može biti uzrok osjećaja hladnoće u rukama i nogama. On, naime, pojačava proizvodnju adrenalina, hormona koji se proizvodi u nadbubrežnim žliježdama, koji steže krvne sudove. Samim time je usporena cirkulacija, a ruke i noge su hladnije.
KAKO PROTIV HLADNIH EKSTREMITETA?
Ako pored hladnoće u rukama i nogama osjetite još neke od simptoma, obratite se ljekaru. U suprotnom, možete da probate i sami da se izborite sa usporenom cirkulacijom u perifernim dijelovima. Masaža se pokazala kao efikasan lijek, kao i redovno nošenje rukavica i čarapa zimi. Ako vam je lakše da zaspite, možete i ljeti da obuvate čarape.
Još jedan dobar savjet je da ruke spustite dole, i protresete. Zahvaljujući sili zemljine teže, one će biti prokrvljene i nećete osjećati hladnoću. Na duge staze, najbolji način za podsticanje cirkulacije je pravilna ishrana i fizička aktivnost.
