Ublažava simptome depresije i nervoze: Koliko dnevno treba da čitamo?

  • 08.02.2021. 09:49

Čitanje se preporučuje kao rješenje za uklanjanje nervoze, nesanice, a smanjuje rizik od još nekih bolesti.

Da biste održali svoj mozak u formi sve do starosti, potrebno je redovno da čitate, pokazuje istraživenje Univerziteta Čikago. Prema ovom istraživanju, ljudi koji čitaju imaju za trećinu manji rizik od nastanka demencije i Alchajmera u starosti.

Čitanje je najbolji način za uklanjanje stresa, i ljudi se na ovaj način više opuštaju nego slušajući muziku ili šetajući. Samo šest minuta je dovoljno za ovaj efekat.

Čitanje prije spavanja je odličan način za uspavljivanje, jer smanjuje nivo hormona stresa u krvi. Takođe, čitajući knjige raznih žanrova, dobićete razne ideje koje će podstaći vašu kreativnost.

Тагови:
  • 11:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 12:00 Серија: Погледај у сутра (Р) (12+)

    ' Серија: Погледај у сутра (Р) (12+)

  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 14:00 Ћирилица (Р)

    'Кроз узбудљив, динамичан и непредвидив разговор са различитом палетом гостију - од стручњака и реномираних теоретичара, политичара и функционера, умјетника до естрадних личности открива информације које не објављују ни најскандалознији таблоиди.

  • 16:00 Аутошоп магазин (Р)

    '' Аутошоп магазин (Р)

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.