Након неколико сати сна, тијело је благо дехидрирано, па је први унос течности кључан за покретање организма.

Наиме, током ноћи тијело губи течност кроз дисање и знојење, па вода ујутру помаже да се ниво хидратације брзо врати у равнотежу.

Вода, такође, испира токсине из организма, посебно из јетре и бубрега, помажући тијелу да се ослободи штетних материја накупљених током ноћи.

Студије показују да чаша воде ујутру може убрзати метаболизам и до 30 одсто, што може допринијети бољој пробави и одржавању здраве тјелесне тежине.

Пијење воде прије доручка стимулише рад цријева, спречава затвор и побољшава апсорпцију хранљивих материја из хране.

Вода помаже транспорт кисеоника и хранљивих материја до ћелија, што може побољшати ниво енергије и менталну будност.

Сузана Манчић о интимним снимцима: ''Рекла сам дјеци да не причају ко им је мајка''

Хидратација изнутра смањује сувоћу коже и може допринијети здравијем и свјежијем изгледу.

За максималан ефекат, препоручује се да се вода пије млака или собне температуре, а може се додати и неколико капи лимуна за додатни освјежавајући ефекат и подршку имуном систему.

Навика испијања воде ујутру је једноставна, а доноси бројне дугорочне здравствене бенефите.

(Побједа)

Пратите нас и путем Вибера