Током љетних мјесеци, када температуре достижу несносне вриједности, многи спас траже тако што отварају прозоре како би расхладили просторије и лакше заспали.
Међутим, стручњаци упозоравају да ова навика, иако дјелује безазлено, може озбиљно нарушити квалитет сна и негативно утицати на здравље.
Један од оних који су се огласили по овом питању је др Мигел Ланаспа, који у свом најновијем тексту наводи да бука која улази споља кроз отворен прозор током ноћи може имати штетне посљедице по организам и реметити природни циклус спавања.
„Спавање уз отворен прозор ремети сан, прекида циклусе и ускраћује тијелу користи које доноси дубока фаза сна, као што су стабилизација крвног притиска, производња серотонина и јачање памћења“, објаснио је Ланаспа.
Стручњаци додају да бука, чак и ако је несвјесно региструјемо, може изазвати повећање стреса, иритацију, па чак и симптоме депресије код одраслих. Посебан проблем представља непрекидна бука у урбаним срединама, која смањује квалитет живота људи који живе у таквом окружењу.
У чланку се помиње и поређење буке са звуком старог клима уређаја – фреквенције од око 65 децибела, које наше тијело доживљава као облик оптерећења, чак и док спавамо.
Зато љекари савјетују да се у вечерњим сатима користи умјерена климатизација или тиши начини расхлађивања простора, како би се избјегло излагање буци и побољшао квалитет сна.
