Maslinovo ulje trebalo bi da postane sastavni dio ishrane jer može da se koristi za gotovo sva jela i salate.

Ako imate više od 50 godina, posljednji je trenutak da počnete da ga upotrebljavate, naročito ako imate hipertenziju, anginu pektoris, lošu cirkulaciju, povišen holesterol i masnoće u krvi, masnu jetru.

Ili, ako želite da živite duže, a da sporije starite. Studije su pokazale da oboljeli od kardiovaskularnih bolesti za trećinu manje umiru ukoliko pređu na ishranu sa maslinovim uljem.

Maslinovo ulje možete koristiti i za pravljenje ukusnog namaza za sendviče ili kao preliv za ribu i piletinu (u blenderu izmiksujte očišćene masline, maslinovo ulje, malo bijelog luka i sezonskog povrća po želji. Mjere odredite u zavisnosti od količine ribe ili piletine).

A ako više volite masline, poslužite ih uz aperitiv, sir ili dobro crno vino, ili ih isjeckajte i dodajte u salatu od tunjevine ili piletine.

(novosti.rs)