Пјевач Никола Роквић у једном периоду имао је чак 110 килограма, а успио је да за шест мјесеци смрша чак 17 килограма и сада поносно показује своје тијело на друштвеним мрежама.
Никола од тада одржава линију, а сада је на Инстаграму објавио фотографију без мајице и женама су пале вилице.
Наиме, Никола Роквић је открио да се након концерта опоравља на базену, пливајући, а коментари на рачун његовог изгледа су се низали.
Никола је, наиме, одлучио да поведе рачуна о свом здрављу и изгледу, па је за пола године успио да скине вишак килограма здравом ишраном, али и тренинзима.
"Година 2021. је за мене била веома тешка! Отац се, прије него што је преминуо, годину дана борио са опаким непријатељем. Тај период ми је био стресан, па нисам имао вољу да тренирам, али ни да водим рачуна о ишрани. Зато сам се и угојио скоро 20 килограма. У једном моменту сам се тргао и шватио да морам нешто да урадим за себе", каже Никола.
Роквић је кренуо на кик-бокс четири пута недјељно.
"У почетку сам те тренинге комбиновао са трчањем. Али због природе посла нисам довољно тренирао. Када сам шватио да немам резултате, сабрао сам се и почео редовно да радим вежбе са тренером, који ми је увео тренинг снаге и програм ишране. Смањио сам унос угљених хидрата, а повећао унос протеина и масти. Шест мјесеци посвећеног рада и придржавања свега што ми тренер каже довели су до тога да сам смршао, али и издефинисао мишиће. Покренуо сам метаболизам на прави начин, па сада немам никаквих проблема. Тренутно постим, па балансирано уносим протеине, угљене хидрате и масти из биљних извора. Задовољан сам, јер сам изгубио 20 центиметара у обиму струка. Осјећам се као нов човјек – одушевљено каже пјевач који за доручак обавезно једе воћну салату, за ручак киноу са поврћем, а за вечеру салату са пилетином", пише Блиц.
.webp)
