Najtopliji dani u godini su stigli, pa je tako stigao i očaj zbog besanih noći. Temperature se penju do 35 stepeni celzijusovih, a jul je tek počeo. Proteklih noći većina ljudi nije dobro spavala, ali za ovaj problem postoji rješenje.
Profesor Edrijan Vilijams, sa londonskog centra za spavanje je objasnio zašto mnogi ljudi ne mogu da spavaju. To je zbog tjelesne temperature koja ne može da se spusti dovoljno.
"Morate da izgubite jedan stepen celzijusovih svake noći", rekao je profesor za „The Independent“.
Profesor je predložio neke savjete, koji mogu da pomognu.
"Spustite jastuk i uzmite tanje pokrivače. Izbjegavajte kasne treninge, posebno ako je temperatura i dalje visoka. Izbjegavajte kofein. Korišćenje ventilatora je vjerovatno najefektivniji način da rashladite tijelo noću", savjetuje profesor.
