Ukoliko ste jedna od onih osoba koji se isključivo tuširaju vrelom vodom, možda biste trebali još jednom razmisliti o tome prije narednog tuširanja.
Naime, ljekar Maks Madahali uputio je upozorenje svima koji uživaju u vrućem tuširanju, ističući da temperatura vode može uzrokovati niz zdravstvenih problema.
Prvo je detaljnije objasnio štetne efekte vruće vode na kožu, a potom se osvrnuo i na ostale probleme.
– Na koži postoje neka prirodna ulja koja je održavaju vlažnom, ali vruća voda ih može potpuno isprati, pa može doći do isušivanja – istaknuo je.
Osim toga, ekstremno visoke temperature vode mogu uzrokovati širenje krvnih žila ispod kože, što potencijalno može dovesti do crvenila i iritacije.
Takođe, ovaj ljekar upozorava da vruća voda može oštetiti kosu, a ako se predugo tuširate vrućom vodom, to može uzrokovati i pad krvnog pritiska i nesvjesticu. Konačno, tuširanje prevrućom vodom može ugroziti vaš imuni sistem.
Podržavajući smjernice ljekara Madahalija, stručnjaci iz Mira Shoversa preporučuju mlake ili hladnije tuševe za optimalno zdravlje kože.
– Vruća voda uklanja prirodna ulja s kože, što može dovesti do suhe kože koja svrbi, stoga je najbolje držati se prosječne temperature tuširanja između 37 i 38°C – naveli su.
Oni navode da ako imate osjetljivu kožu, podešavanja mlaza na vašem tušu, kao i temperatura, takođe mogu uticati na vaše iskustvo tuširanja. Baš kao i s kožom, vruća voda može ukloniti eterična ulja iz kose, što dovodi do isušivanja. Za one s obojenom kosom, visoke temperature mogu ubrzati blijeđenje boje u poređenju s pranjem u hladnijoj vodi.
Dugo tuširanje u prevrućoj vodi može povisiti tjelesnu temperaturu i uzrokovati vrtoglavicu pa čak i toplotni udar. Slično tome, dugo tuširanje hladnom vodom takođe može sniziti tjelesnu temperaturu, što može uzrokovati vrtoglavicu i usporiti disanje. Ključno je biti svjestan kako se osjećate tokom tuširanja i nastojati održavati umjerenu temperaturu kad god je to moguće.
.webp)
