Jedan od onih koji su doživjeli duboku starost i ostavili iza sebe neprocjenjivo životno iskustvo bio je Andrej Vorona – ukrajinski mudrac, pustinjak i posmatrač života koji je više od stotinu godina živio u tišini Karpata.

Njegov život, prožet mirom, prirodom i promišljanjem, bio je izvor nadahnuća za mnoge. Danas, zahvaljujući djelu ukrajinskog pisca Mirozlava Dočinca, njegova filozofija života dostupna je svima – kao tihi, ali moćan podsjetnik na to šta doista znači živjeti dugo i ispunjeno.

Voronini principi ne temelje se samo na fizičkom zdravlju i zdravim navikama, već i na važnosti duhovnog života. Njegovi savjeti, koji bi mogli poslužiti kao vodič za mnoge, mogu biti inspiracija i za nas – jer ko zna, možda uz njegovo vođstvo i mi možemo doživjeti stotu, prenosi Dnevno sa portala Krstarica.

Savjeti za dugi život

Naučite da uživate u životu i svijetu oko sebe. Posvetite pažnju travi, šumama, pticama, životinjama, nebu. Ako ih posmatrate čistim očima i srcem, otkrićete mudrost koju ne možete naći u knjigama. U njima ćete prepoznati i sebe.

Hodajte bosi po zemlji. Ovaj jednostavan čin ima snažan učinak na tijelo – neka vam postane navika da svakodnevno stojite nekoliko minuta bosi, povežite se s energijom zemlje.

Provodite vrijeme u prirodi, pored vode. Voda pomaže da se oslobodite umora i razbistrite misli.

Pijte vodu prije nego što ožednite. Čista voda je lijek, pijte je redovno.

Povrće treba da bude temelj vaše ishrane. Povrće bogato sunčevom energijom, poput bundeve, bobičastog voća, šargarepe, paradajza i paprike, trebalo bi svakodnevno da bude na vašem stolu.

Izbjegavajte meso. Meso nosi energiju tuđe patnje. Nismo predatori, kaže Vorona.

Najveći dar za tijelo

Manje je više. Jedite umjereno, ali češće. Koristite vodu i kompote da biste se zasitili, a povrće jedite sirovo. Započnite post od četvrtka uveče do petka uveče.

Post je najveći dar za tijelo. Post podmlađuje, čini da se osjećate lakše, a srce radosnije. Svaki post vas podmlađuje.

Odmorite se tokom dana. Polusatni odmor poslije podne poboljšava cirkulaciju i razbistrava um. Izbjegavajte spavanje nakon jela.

Manje sjedenja, više sna. Ne pretjerujte sa sjedenjem, ali se pobrinite da imate dovoljno sna.

Orašasti plodovi hrane mozak. Konzumirajte ih svakodnevno, a dobro je uključiti i orašasta ulja.

Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Svaka osoba, bez obzira koliko bila prazna, može vas nečemu naučiti.

Budite korisni drugima

Ono što vam je suđeno, biće vam dato. Prihvatite s poniznošću ono što vam život donosi i pomirite se s onim što nije vaše.

Kad duša pati – hodajte. Šetnja po polju, šumi ili pored rijeke donosi duhovno olakšanje.

Više hodajte. Kamen koji se kotrlja ne obraste mahovinom. Pokrenite se, ne bojte se novog početka.

Nikad nisam odmarao niti ležao nedjeljom. Živci se opuštaju dok ruke rade.

Ne tražite korist – budite korisni. Kao vinova loza koja ne rađa, i vi ćete se osušiti.

Budite radosni i veseli. Ne budite pesimisti, radujte se životu.

Ne prejedajte se! Gladna životinja je brža i spretnija od pretilog čovjeka.

Poslije večere, prošetajte po bašti. Ponekad je pola sata šetnje dovoljno za dobru probavu i unutrašnju ravnotežu.

Djeca treba da borave u prirodi. Neka hodaju bosa, neka dožive prirodu, opeku ih koprive, neka se kupaju u hladnoj vodi. Priroda će ih očvrsnuti.

Ako se osjećate umorno – jedite šargarepu. Ona vraća energiju i snagu.

Bobičasto voće je moćno. Jedite ga svakog dana – ono vas puni zdravljem i snagom.

Odvojite vrijeme za tišinu. Ispunite trenutke mira razgovorom sa sobom.

Slijedite svoje srce, a ne tuđe riječi. Neka vam unutrašnji osjećaj bude vodič.

Ljubav ispunjava srce

Ne brinite šta drugi misle o vama. Sudite sami sebi – u čistoći i dostojanstvu.

Ne ljutite se na druge. Oprostite – tako će vam ljubav prema sebi porasti.

Ljubav ispunjava srce i uklanja strah. S ljubavlju – strah nestaje.

Ne takmičite se s drugima. Svaki čovjek je jedinstven i svako ima svoj put.

Ne svađajte se. Svaka osoba ima svoju istinu i nosi svoje nezadovoljstvo.

Ne učite ljude kako da žive. Samo dajte savjet ako vas pitaju.

Nemojte sebe smatrati najboljima. Svi smo jednaki, niko nije bolji od drugih.

Pratite nas i putem Vibera