Један од оних који су доживјели дубоку старост и оставили иза себе непроцјењиво животно искуство био је Андреј Ворона – украјински мудрац, пустињак и посматрач живота који је више од стотину година живио у тишини Карпата.

Његов живот, прожет миром, природом и промишљањем, био је извор надахнућа за многе. Данас, захваљујући дјелу украјинског писца Мирозлава Дочинца, његова филозофија живота доступна је свима – као тихи, али моћан подсјетник на то шта доиста значи живјети дуго и испуњено.

Воронини принципи не темеље се само на физичком здрављу и здравим навикама, већ и на важности духовног живота. Његови савјети, који би могли послужити као водич за многе, могу бити инспирација и за нас – јер ко зна, можда уз његово вођство и ми можемо доживјети стоту, преноси Дневно са портала Крстарица.

Савјети за дуги живот

Научите да уживате у животу и свијету око себе. Посветите пажњу трави, шумама, птицама, животињама, небу. Ако их посматрате чистим очима и срцем, открићете мудрост коју не можете наћи у књигама. У њима ћете препознати и себе.

Ходајте боси по земљи. Овај једноставан чин има снажан учинак на тијело – нека вам постане навика да свакодневно стојите неколико минута боси, повежите се с енергијом земље.

Проводите вријеме у природи, поред воде. Вода помаже да се ослободите умора и разбистрите мисли.

Пијте воду прије него што ожедните. Чиста вода је лијек, пијте је редовно.

Поврће треба да буде темељ ваше исхране. Поврће богато сунчевом енергијом, попут бундеве, бобичастог воћа, шаргарепе, парадајза и паприке, требало би свакодневно да буде на вашем столу.

Избјегавајте месо. Месо носи енергију туђе патње. Нисмо предатори, каже Ворона.

Највећи дар за тијело

Мање је више. Једите умјерено, али чешће. Користите воду и компоте да бисте се заситили, а поврће једите сирово. Започните пост од четвртка увече до петка увече.

Пост је највећи дар за тијело. Пост подмлађује, чини да се осјећате лакше, а срце радосније. Сваки пост вас подмлађује.

Одморите се током дана. Полусатни одмор послије подне побољшава циркулацију и разбистрава ум. Избјегавајте спавање након јела.

Мање сједења, више сна. Не претјерујте са сједењем, али се побрините да имате довољно сна.

Орашасти плодови хране мозак. Конзумирајте их свакодневно, а добро је укључити и орашаста уља.

Будите љубазни и пажљиви према људима. Свака особа, без обзира колико била празна, може вас нечему научити.

Будите корисни другима

Оно што вам је суђено, биће вам дато. Прихватите с понизношћу оно што вам живот доноси и помирите се с оним што није ваше.

Кад душа пати – ходајте. Шетња по пољу, шуми или поред ријеке доноси духовно олакшање.

Више ходајте. Камен који се котрља не обрасте маховином. Покрените се, не бојте се новог почетка.

Никад нисам одмарао нити лежао недјељом. Живци се опуштају док руке раде.

Не тражите корист – будите корисни. Као винова лоза која не рађа, и ви ћете се осушити.

Будите радосни и весели. Не будите песимисти, радујте се животу.

Не преједајте се! Гладна животиња је бржа и спретнија од претилог човјека.

Послије вечере, прошетајте по башти. Понекад је пола сата шетње довољно за добру пробаву и унутрашњу равнотежу.

Дјеца треба да бораве у природи. Нека ходају боса, нека доживе природу, опеку их коприве, нека се купају у хладној води. Природа ће их очврснути.

Ако се осјећате уморно – једите шаргарепу. Она враћа енергију и снагу.

Бобичасто воће је моћно. Једите га сваког дана – оно вас пуни здрављем и снагом.

Одвојите вријеме за тишину. Испуните тренутке мира разговором са собом.

Слиједите своје срце, а не туђе ријечи. Нека вам унутрашњи осјећај буде водич.

Љубав испуњава срце

Не брините шта други мисле о вама. Судите сами себи – у чистоћи и достојанству.

Не љутите се на друге. Опростите – тако ће вам љубав према себи порасти.

Љубав испуњава срце и уклања страх. С љубављу – страх нестаје.

Не такмичите се с другима. Сваки човјек је јединствен и свако има свој пут.

Не свађајте се. Свака особа има своју истину и носи своје незадовољство.

Не учите људе како да живе. Само дајте савјет ако вас питају.

Немојте себе сматрати најбољима. Сви смо једнаки, нико није бољи од других.

Пратите нас и путем Вибера