Ključan faktor zdravog tijela

Pet zabluda o zdravoj prehrani

  • Izvor: Agencije
  • 02.05.2022. 12:18

Zdrava prehrana je, uz vježbu i dovoljno sna, ključan faktor zdravog i fit tijela.

Želite li mijenjati svoje tijelo polazite od prehrane i mijenjaj upravo nju.

Zdrava prehrana znači uravnotežen plan prehrane čiji tanjir obiluje voćem, povrćem, proteinima i zdravim ugljikohidratima.

Postoje mnoge zablude kada je u pitanju zdrava prehrana, a mi vam otkrivamo najbesmislenije, prenosi Wall.

Otkrivamo vam zablude o zdravoj prehrani

1. Zdrava prehrana ne može debljati i zbog nje gubimo kilograme. To nikako nije istina jer mnoge zdrave namirnice poput orašastih plodova, maslinovog ulja ili avokada imaju veliku kalorijsku vrijednost.

2. Zdrave namirnice su skupe i komplikovane za pripremu. Ovaj primjer poništćemo jednim jelom obilnom salatom s piletinom. Vrlo jeftino i jednostavno jelo.

3. Organska hrana bolji je i zdraviji izbor od obične hrane. To može i ne mora biti istina. Obratite pažnju na deklaraciju.

4. Voće sadrži šećer i treba ga izbaciti ako želimo smršati. To nikako nije istina voće nam daje energiju i odlična je zamjena za nezdravi rafinisani šećer.

5. Light proizvodi i hrana s manje masnoće ili šećera su puno zdraviji. Ova teza ne mora biti istinita no u svakom slučaju takvi proizvodi imaju manje kalorija.

Tagovi:
  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 17:00 Serija: Nasljednici (12+) (R)

    ''Danska serija 'Nasljednici', otvara priču o porodici poznate i ekscentrične umjetnice, Veronike, koja nakon smrti svoju djecu stavlja na veliki ispit života. Gro, Frederik i Еmil očekuju pravednu podjelu imanja, no sve što je majka imala, ostavlja vanbračoj ćerci Signe.

  • 17:50 Putuj, probaj, zavoli sa Lazarom (R)

    ''Putuj, probaj, zavoli sa Lazarom (R)

  • 18:20 Serija: Ljubavni zalogaji (12+) (R)

    Domaći sitkom ’Ljubavni zalogaji’ u režiji Milorada Milinovića uzbudljiva je avantura dva prijatelja Džonija i Šukija koji na Dorćolu otvaraju restoran ’na crno’, a koji nosi isti naziv kao i ovaj simpatični sitkom.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.