Redovno uzimanje vitamina D3 moglo bi značajno usporiti biološko starenje i pomoći u prevenciji bolesti povezanih sa starenjem, pokazuje nova naučna studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.
Ova otkrića otvaraju nova vrata potencijalnim strategijama za dugovečnost i očuvanje zdravlja u starijem životnom dobu.
Veliko kliničko ispitivanje
Studija je dio velikog kliničkog ispitivanja pod nazivom Vital, koje je obuhvatilo žene starije od 55 godina i muškarce starije od 50 godina. Tokom pet godina, učesnici su svakodnevno uzimali suplemente vitamina D3 i omega-3 masnih kiselina.
Naučnici su fokus stavili na tjelomere – zaštitne krajeve hromozoma koji štite DNK tokom deobe ćelija. Kako starimo, tjelomeri se prirodno skraćuju, a njihova dužina je povezana s razvojem različitih bolesti, uključujući kardiovaskularne i neurodegenerativne poremećaje.
"Vital je prvo dugotrajno randomizovano istraživanje koje je pokazalo da vitamin D može pomoći u očuvanju dužine tjelomera", izjavila je dr DžoЕn Menson iz bolnice Brigham and Women’s, jedna od autorki studije.
Ona je dodala da je ovo otkriće posebno značajno jer su prethodna istraživanja već ukazivala na druge koristi vitamina D, kao što su smanjenje upala i niži rizik od hroničnih bolesti, uključujući neke oblike raka i autoimune poremećaje.
Tri godine "mlađe" ćelije
Tokom studije, učesnici su svakodnevno dobijali 50 mikrograma vitamina D3 i 1 gram omega-3 masnih kiselina. Dužina tjelomera je mjerena na početku, zatim nakon dvije i četiri godine kod više od hiljadu ispitanika.
Rezultati su pokazali da je redovno uzimanje vitamina D3 značajno usporilo skraćivanje tjelomera, što prema procjenama naučnika odgovara usporavanju biološkog starenja za gotovo tri godine u poređenju sa placebo grupom.
"U odnosu na placebo, vitamin D3 je značajno smanjio gubitak dužine tjelomera u leukocitima", navodi se u studiji. S druge strane, omega-3 masne kiseline nisu pokazale značajniji efekat na dužinu tjelomera tokom trajanja istraživanja.
Potencijalna strategija za dugovječnost
Suautor studije, dr Hajdong Žu, istakao je da rezultati ukazuju na to da ciljana suplementacija vitaminom D može biti korisna strategija za usporavanje biološkog starenja.
.webp)
"Iako su potrebna dodatna istraživanja, dnevna suplementacija vitaminom D3 – sa ili bez omega-3 masnih kiselina – može igrati važnu ulogu u očuvanju zdravlja i funkcionalnosti u starijem dobu", zaključuju autori.
Ova studija podstiče dalje ispitivanje uloge vitamina D u produženju zdravog životnog vijeka, a rezultati bi mogli imati značajan uticaj na javno zdravlje i preporuke za ishranu u budućnosti.
.webp)
.webp)
