Направите чај од једне воћке који ће вас опустити па ћете лако заспати.
Чај од дуње је познат од давнина по умирујућим и благотворним ефектима на организам. Зато и не чуди што су га још наше баке често правиле и давале члановима породице када пате од несанице. Овај напитак помаже у смањењу стреса, анксиозности и несанице, а такође позитивно утиче на пробавни систем, олакшавајући надутост и грчеве. Због својих смирујућих својстава, чај од дуње је одличан избор за оне који се боре са стресом и несаницом.
Како се прави чај од дуње
Састојци:
1 свјежа дуња (или 1 кашика осушених комада)
500 мл воде
1 кашичица меда (по жељи)
мало лимуна (по жељи)
Припрема:
Ако користите свјежу дуњу, оперите је и ољуштите, а затим је исјеците на танке кришке. Ако користите сушене комаде, само их ставите у шерпу. Ставите дуњу у шерпу и сипајте 500 мл хладне воде.
Пустите да вода прокључа, а затим смањите температуру и кувајте још 10-15 минута, док вода не добије златну боју. Проциједите чај у шољу, по жељи додајте мед и неколико капи лимуновог сока. Препоручује се да пијете овај чај увече, јер његово смирујуће дејство помаже у опуштању.
(Нај жена)
