Napravite čaj od jedne voćke koji će vas opustiti pa ćete lako zaspati.
Čaj od dunje je poznat od davnina po umirujućim i blagotvornim efektima na organizam. Zato i ne čudi što su ga još naše bake često pravile i davale članovima porodice kada pate od nesanice. Ovaj napitak pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i nesanice, a takođe pozitivno utiče na probavni sistem, olakšavajući nadutost i grčeve. Zbog svojih smirujućih svojstava, čaj od dunje je odličan izbor za one koji se bore sa stresom i nesanicom.
Kako se pravi čaj od dunje
Sastojci:
1 svježa dunja (ili 1 kašika osušenih komada)
500 ml vode
1 kašičica meda (po želji)
malo limuna (po želji)
Priprema:
Ako koristite svježu dunju, operite je i oljuštite, a zatim je isjecite na tanke kriške. Ako koristite sušene komade, samo ih stavite u šerpu. Stavite dunju u šerpu i sipajte 500 ml hladne vode.
Pustite da voda proključa, a zatim smanjite temperaturu i kuvajte još 10-15 minuta, dok voda ne dobije zlatnu boju. Procijedite čaj u šolju, po želji dodajte med i nekoliko kapi limunovog soka. Preporučuje se da pijete ovaj čaj uveče, jer njegovo smirujuće dejstvo pomaže u opuštanju.
(Naj žena)
