Чаробни плод из природе

Чаша сока од нара помаже у борби против кардиоваскуларних болести

  • 23.01.2025. 13:41

Кардиолошки проблеми су једни од најчешћих и погађају на много нивоа људе широм планете.

Један од најбољих савезника здравијег срца је сок од нара. Овај чаробни плод природе је добар за срце због својих богатих хранљивих састојака и антиоксидативних својстава.

Најбоље је да пијете 150-200 милилитра сока од нара дневно да бисте имали здравствене бенефите. Потребно је да га пијете сваки дан, или најмање неколико пута нед‌јељно како бисте одржавали здравље срца. Такође, увијек је боље пити свеж, природно цеђен сок без додатог шећера, али ако имате хроничне болести или узимате лијекове, попут антикоагуланса, консултујте се са љекаром прије него што сок од нара уведете у своју рутину.

Богат антиоксидантима

Нар садржи антиоксиданте попут полифенола, танина и антоцијанина, који помажу у борби против слободних радикала и смањују оксидативни стрес, што је важно за здравље срца, пише Политика Магазин.

Смањује упале

Антиоксиданси и антиинфламаторна својства нара могу смањити упале у крвним судовима, што помаже у превенцији кардиоваскуларних болести.

Побољшава проток крви

Нар може побољшати функцију ендотела (унутрашњег слоја крвних судова) и повећати проток крви, што смањује ризик од атеросклерозе.

Смањује крвни притисак

Редовно конзумирање сока од нара може допринети снижавању крвног притиска, што је важно за превенцију срчаних болести.

Регулише холестерол

Помаже у смањењу лошег (ЛДЛ) холестерола и повећању доброг (ХДЛ) холестерола, што је кључно за здравље срца.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    ''Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Наша Српска

    ' Понедјељком завирите у све крајеве Српске, са занимљивим гостима кроз испиративне приче о природи, културним и спортским манифестацијама, обичајима откријте љепоте наше земље.