Након пливања, многима прија да косу осуше на сунцу - без пешкира, без фена, уз пријатан освјежавајући осјећај хладноће на кожи главе. Ипак, та навика, колико год нас освјежава и дјеловала безазлено, може имати посљедице по здравље које се често превиде.
Сунчање с мокром косом наизглед дјелује освјежавајуће, али у стварности може представљати здравствени ризик - како за кожу главе, тако и за саму косу. Када је глава мокра, капљице воде понашају се као сочива и фокусирају сунчеве зраке, усмјеравајући их директно ка кожи. То може довести до микроопекотина на темену, нарочито ако је кожа већ осјетљива или оштећена солима из морске воде или хлором из базена.
Осим тога, мокра коса погоршава способност тијела да регулише температуру. Вода на сунцу се брзо загријава, а како је распоређена дуж власи косе, ствара локални "ефекат стаклене баште", па умјесто да хлади, мокра коса додатно загријева главу. Такво стање отежава расипање топлоте, што повећава ризик од сунчаног и топлотног удара, нарочито у вријеме када је сунце најјаче (између 11 и 16 часова), упозорио је љекар и кардиолог Сергеј Вечтомов.
Посебно су угрожена дјеца, старије особе и људи са срчаним или васкуларним тегобама. Код њих се симптоми као што су вртоглавица, малаксалост и мучнина могу брже јавити и указивати на прегријавање организма.
Мокра коса је такође подложнија оштећењу под утицајем УВ зрака. Длака у том стању постаје рањивија јер је кутикула, спољашњи заштитни слој, омекшана. У комбинацији са сунцем, солима или хлором, долази до бржег испирања пигмента, губитка сјаја и ломљивости. Ултраљубичасто зрачење може да разгради кератин, протеин од кога је коса грађена, што доводи до сушења, цвјетања крајева и трајног оштећења власи.
Дакле, након купања, умјесто да боравите на сунцу с мокром главом, боље је да се склоните у хлад, сачекате да се коса бар дјелимично осуши или је заштитите шеширом, марамом или капом. Додатну заштиту пружају и специјализовани производи за косу са УВ-филтерима, као што су спрејеви, лакови и креме који стварају баријеру и штите длаку од утицаја зрачења.
Заштита може почети и изнутра, те стручњаци препоручују да вам исхрана буде богата антиоксидансима који могу да умање штетне ефекте сунца. Парадајз, нарочито ако се конзумира као пире или сок уз маслиново уље, има позитиван ефекат јер садржи моћан антиоксиданс ликопен. Исто важи за лубеницу, нар, спанаћ, блитву, зелени чај, као и друго тамнозелено поврће. Ове намирнице јачају природну одбрану коже и косе од ултраљубичастих зрака, преноси "Газета.ру".
Иако изгледа безазлено, остављање мокре косе на сунцу може покренути читав низ проблема, од непријатности на кожи главе до озбиљнијег утицаја на косу и цијело тијело. Срећом, уз мало пажње и праву заштиту, све те посљедице могу се лако спријечити и можете безбрижно уживати у купању.
(РТ)
