Podbule oči sa podočnjacima česta su pojava i kod muškaraca i kod žena. Ako imate ovih problema, onda znate koliko oni utiču na vaš izgled – čine da izgledate starije, umorno i bolesno. Srećom, postoji mnogo načina da se riješite ove muke. Prvi korak ka oslobađanju od vrećastih podočnjaka i naduvenih očiju jeste razumijevanje uzroka njihovog nastanka.
NEADEKVATNA ISHRANA
Od svih tipova kože na tijelu, koža u oblasti očiju je najnježnija. Vremenom koža gubi elastičnost, što zbog starenja, što zbog neadekvatne ishrane. Postoje određene hranljive materije koje su neophodne našem tijelu kako bi ono ostalo zdravo.
Kako biste spriječili pojavu podočnjaka i naduvenost očiju, treba da unosite:
1. Vitamin C je osnovni sastojak potreban za sintezu kolagena. Pored toga, on je prirodni diuretik koji pomaže pri izbacivanju suvišnih tečnosti iz tijela, koje mogu izazivati otok ispod očiju. Preporučena dnevna količina je 500 miligrama.
2. Vitamini B kompleksa važni su za pravilno funkcionisanje mnogih dijelova organizma. Pored toga, oni pomažu i u borbi protiv stresa koji može dovesti do naduvenih, umornih očiju.
Izbjegavajte:
Natrijum, kofein, diuretičke pilule. Drugi potencijalni uzroci podbulosti i podočnjaka su alergije, pušenje, problemi sa tiroidnom žlezdom, genetika, proizvodi za njegu kože i kozmetika.
3. Grožđano ulje je antioksidant koji smanjuje zamor očiju.
4. Voda je veoma bitna u svim oblastima. Voda nam generalno pomaže da održimo normalno funkcionisanje osnovih funkcija tijela. Što se tiče količine koju treba dnevno unositi u organizam, mišljenja se razlikuju, ali je 8 čaša dnevno obavezni minimum.
5. Posebna dijeta za pročišćavanje organizma pomoći će vam da iz tijela izbacite toksine koji mogu biti uzrok podočnjaka i naduvenosti. Konsultujte nutricionistu kako biste dobili stručni savjet o tome kako treba da izgleda vaša dijeta.
LIJEČENJE
Brz način da revitalizujete svoje oči jeste da stavite kriške krastavca na kapke ili hladnu krpu preko očiju dok odmarate. Ovo možete uraditi tokom kratkog odmora od 15 do 20 minuta i odmah ćete primijetiti razliku.
Takođe, možete ovo probati i sa kesicama čaja. Čaj od kamilice djeluje umirujuće.
Prelijete kesice čaja proključalom vodom i čim počnu da puštaju boju, izvadite ih i stavite u plastične kesice, pa u frižider (nemojte ih previše ohladiti, jer hladnoća može oštetiti kožu oko očiju). Kada su dovoljno hladne, uzmite kesice čaja, zavalite se, stavite ih na kapke i odmorite se nekoliko minuta.
Ipak, najvažnije od svega je da živite zdravo. Jedite adekvatnu hranu, pijte mnogo vode, ostavite pušenje, izbjegavajte alergene, smanjite stres i odmarajte se.
