To je zaključak nove studije koja pokazuje da ljudi koji spavaju manje od šest sati imaju 27 procenata veću vjerovatnoću da će imati aterosklerozu.

Prethodne studije su otkrile vezu između nedostatka sna i povećanja faktora rizika za srčana oboljenja, uključujući visok nivo glukoze u krvi, visok krvni pritisak, upale i gojaznost.

"Šest do osam sati sna je odgovarajuća količina vremena za održavanje homeostaze cirkadijalnog ritma", ističe jedan od istraživača Ordovas.

Smatra se i da više vremena provedenog spavajući može negativno da utiče na stanje organizma, prenose Novosti.

Istraživanja pokazuju da se zna da nivoi hormona stresa kortizola, zajedno sa nivoima steroida i hormona apetita, rastu sa pretjeranim spavanjem. Neadekvatan san, s druge strane, ne dozvoljava sistemima tijela da se odmore i poprave kako treba, povećavajući rizik od aritmije, kongestivnog zastoja i skokova krvnog pritiska, piše Heltlajn.