Skoro svaka žena prolazi kroz ovaj period, intezivne glavobolje, bolovi u stomaku su samo neki od simptoma PMS-a.

Ovo su načini na koji oni riješavaju predmenstrualne bolove:
Preventiva

Profesorka Angela Džons uzima lijek Ibuprofen na šest sati, tri dana pred menstruaciju, i na taj način smanjuje naslage prostaglandina, koji je odgovoran za grčeve.

Tople obloge

Stavljanje toplih obloga na stomak je način koji profesorka Šiva Talebian koristi. Toplota opušta mišiće materice i tako ublažava bol.

Izbjegavanje grickalica

Slana hrana podstiče tijelo da zadržava više vode , što u PMS-u dodatno povećava nadutost i bol postaje još jači.

Izbjegavanje slatkiša

Kada imate potrebu za slatkišima, uzmite crnu čokaladu. Ona sadrži magnezijum koji može da ublaži grčeve, izjavila je profesorka Talebian.

Seks

U tom periodu imati seks može da pomogne kod predmenstrualnih bolova. Tada se oslobađa oksitocin, koji djeluje na tijelo kao analgetik.

(Telegraf.rs)