Чак и када је од прекида прошло неко вријеме, а ви сте увјерени да сте „своје исплакали“, жеља да се помирите с бившим партнером може се вратити. Неочекивано, нелогично, погрешно. Како одољети том искушењу и не направити грешку која би вас могла скупо коштати?
Како савладати жељу да се вратите бившем: Ово су кључни кораци
1. Вратите се у реалност
Први корак је да признате да је ваша бивша веза била само илузија—можда угодна, али илузија која вас је ограничила. Жеља да се вратите бившем често надјачава разум, док мозак упорно приказује идеализоване слике лијепих тренутака. Но, не заборавите зашто сте се уопште растали.
Ако је у вези било:
- зависности од алкохола,
- константних превара,
- емоционалне или физичке манипулације,
НЕ ТРЕБА јој се враћати. Први корак је најтежи, јер се с бившим осјећате познато и „сигурно“. Али сигурност није разлог да останете у вези која вас повређује. Обећајте себи да се нећете вратити. Преузмите одговорност за властити живот и сјетите се тог обећања сваки пут кад вас преплави потреба да му се јавите.
2. Запишите све лоше поступке бившег партнера”
Направите листу свих разлога због којих сте прекинули. Та листа ће вам помоћи сваки пут кад вас преплави романтична носталгија. Назовите ствари правим именом—подсјетите се свих његових лоших особина.
Фотографишите ту листу и ставите је у телефон. Можете чак у именику бившег додати напомену: „читај листу“, како бисте се сваки пут подсјетили прије него што га позовете.
3. Жива интеракција и подршка пријатеља
Осјећај усамљености након прекида може бити опасан. Због тога је важно окружити се пријатељима и изаћи међу људе. Идите на догађаје, шетајте, причајте. Нова познанства не морају одмах прерасти у везу, али могу помоћи да зацијелите и ослободите се прошлости.
4. Терапија смијехом
Један од најздравијих начина да избаците накупљене емоције је – хумор! Напишите свој „женски стенд-ап“ у којем описујете бившег као лика из комедије. Преувеличајте његове мане до апсурда. Позовите пријатељице и заједно се насмијте. Ендорфини ће урадити своје – осјећаћете се лакше.
5. Симболични ритуал
Можда звучи смијешно, али овакав ритуал може имати огроман психолошки ефекат. Разбијте шољу из које је пио, поцијепајте стару мајицу или напишите поруку коју ћете потом спалити. Учините то с намјером да затворите врата прошлости. И да себи јасно кажете: никада више.
6. Писмо које лијечи
Напишите писмо бившем (али га не шаљите). Избаците све—бол, љутњу, неизговорена питања, разочарања. Будите искрени, исцрпни и сирови. Затим – спалите то писмо.
И то можете радити више пута, све док не осјетите олакшање. Овако не само да ћете умањити жељу за помирењем, него ћете отворити простор за здрав однос – најприје с вама самима.
7. Упознајте себе
Вријеме је да поставите себи важна питања:
- Ко сам ја?
- Шта волим?
- Гдје желим бити за годину, пет или петнаест?
Ви сте капетан брода који се зове Ваш живот. Ако не знате свој циљ, вјетрови ће вас носити гдје они хоће. Поставите сопствене вриједности и границе. Оне су ваша лука сигурности.
8. Ја сам ту – за себе
Најважније је да знате: имате себе. У вама се већ налази све што вам треба за промјену и исцјељење. Можда не иде одмах, можда ће требати седмице или мјесеци, али то је у реду. Сви патимо на свој начин и свако корача својим темпом.
Вјерујте себи. Похвалите себе. Волите себе.
Не дозволите никоме да пређе границе вашег мира и достојанства.
Научите рећи „НЕ“ ономе што вас поврјеђује.
С временом, осјетићете унутрашњу слободу и снагу да бирате оно што је за вас најбоље. А то је најважнији корак ка будућности коју заслужујете.
