Како године иду, а живот се закомпликује дјецом, послом, умором, проблемима и силним другим обавезама, тако се и либидо мијења.
Сви знамо да секс не рјешава све проблеме у вези, али - често помогне. Смањује стрес, повезује партнере и даје онај "мало сам заљубљенији него јуче" осјећај. Све чешће се сексуални однос планира између састанака и дријемања, а спонтани налети страсти у 22.30 замијене се питањем: "Или да ипак заспимо?".
Зато се све више парова пита: кад је заправо најбоље вријеме за секс? Човјек који је каријеру посветио проучавању секса, Мајк Коксис, има одговор - и то по деценијама живота.
20-е - ујутро, док су тијело и глава још свјежи
Ако сте у 20-има, ваше тијело је практично на хормоналном врхунцу. Либидо је јак, енергија висока, а живот - често још без дјеце, хипотеке и шефова с роковима. Он каже да је јутро идеално јер сте биолошки спремни за "акцију", нарочито жене око овулације.
Савјет: Искористите прилику за спонтани јутарњи секс - без пуно планирања.
30-е - кад год се улови тренутак
У овој фази многи већ имају дјецу, послове и дневне листе обавеза које се никад не скраћују. Секс у 30-има више није ствар хормона, него - логистике.
Стрес снижава ниво хормона који су задужени за узбуђење (допамин и полни хормони), али то не значи да је секс лошији. Напротив, може постати дубљи, емоционално богатији и повезан с поверењем и блискошћу.
Савјет: Нема идеалног тренутка - већ само прилике које треба ухватити.
40-е - повратак јутарњем сексу (али без аларма)
У 40-им се ствари лагано смирују. Дјеца су већа, посао стабилнији - и одједном имате времена за секс без журбе. Ту су и хормоналне промјене попут перименопаузе код жена и пада тестостерона код мушкараца.
Мајк препоручује "намјерни секс без притиска" - онај који није продукт хормонског импулса, него стварања простора за блискост.
Савјет: Јутра су опет добра опција. И не заборавите - квалитет испред квантитета.
50-е - интимност на првом мјесту
У овом периоду естроген и тестостерон опадају, али расте важност окситоцина - хормона повезивања и блискости. Секс можда постаје рјеђи, али интимност може бити јача него икад.
Савјет: Јутро или подне, кад имате највише енергије. А ако и није секс - додири, мажење и повезивање једнако су вриједни.
60+ - секс касније поподне
Иако хормони падају, многи у 60-има доживљавају нову сексуалну фазу - опуштенију, свјеснију и, како каже Коксис, "богатију него икад". Нема више стреса, дјеце ни мејлова у поноћ.
Савјет: Касно послијеподне је идеално - кад сте се смирили од дана, али још имате снаге прије вечерње серије и спавања.
