Ако је Први мај дан када се одричете здравих навика у исхрани, онда је важно да знате на који начин можете да једете месо са роштиља, без гриже савјести.
Не може се порећи да је храна са роштиља обично масна и тешка. О заслађеним соковима и великим количинама алкохола да и не говоримо. Они обезбјеђују само празне калорије и негативно утичу на ваше здравље сљедећег дана.
Породично окупљање може да буде засновано на бољим и избалансираним оброцима, чак и са роштиља. Када је у питању алкохол, можда је све што вам треба чаша вина или освјежавајућа лимунада без шећера? Ако су на вашој трпези до сада доминирале масне кобасице, онда погледајте која јела ће позитивно утицати на ваше тијело и здравље.
Шта треба избјегавати приликом роштиљања?
Прије свега, не купујте готово маринирано месо у супермаркетима. Ови производи имају штетне састојке и много непотребних адитива. Много је боље купити свјеже месо и припремити ароматичну маринаду. Нажалост, прилог без којег већина људи не може да замисли роштиљ, јесу готови сосови. Ово су производи са веома дугачким саставом, наћи ћете пуно шећера и много других састојака који нису препоручљиви. Умјесто куповине готових сокова, можете да припремите освјежавајућу лимунаду без шећера, која савршено гаси жеђ.
Шта је најбоље јести са роштиља?
Ражњићи са поврћем
Ражњићи су одлична опција за роштиљ. Верзија од поврћа је идеална опција и може да буде одличан додатак пилећим или ћурећим прсима. Захваљујући овој комбинацији, добићете укусан и хранљив оброк. Овдје имате пуно слободе када је укус у питању. Можете да изаберете своје омиљено поврће и направите комбинацију намирница по жељи. Одлично се слаже, између осталог, са патлиџаном, тиквицама, паприком и луком.
Риба
Рибу свакако треба укључити у исхрану. Ово је производ који је богат вриједним омега-3 киселинама и многим другим вриједним састојцима који позитивно утичу на здравље. У комбинацији са поврћем представљају идеалан оброк са роштиља.
Пилетина или ћуретина
Без оклијевања одустаните од масног меса од којег се осјећате тешко и поспано. На примјер, пилетина или ћуретина на жару је много бољи избор. Ово јело је богат извор протеина, а након што га поједете, осјетићете енергију.
