У јеку љетне сезоне, када врућине достигну свој врхунац, заштита од сунца постаје неизоставан дио дневне рутине.
Високе температуре и интензивно сунчево зрачење могу изазвати бројне проблеме, укључујући и различите алергијске реакције, због чега је важно знати како правилно његовати и заштитити своју кожу.
Управо зато, важно је прилагодити свакодневну његу коже љетним условима и увести мале, али корисне промјене које ће помоћи да кожа остане здрава, хидратизирана и заштићена.
Не заборавите на заштиту од сунца
Крема са заштитним фактором (СПФ) треба бити неизоставан дио јутарње рутине његе. Препоручује се наношење СПФ-а као посљедњи корак у њези прије изласка из куће, без обзира на то да ли је сунчано или облачно. Такође, СПФ треба обнављати свака два сата, посебно ако сте изложени сунцу дуже вријеме. Постоје и практични облици за поновно наношење, попут стикова, спрејева и пудера са заштитним фактором.
Редовно радите благи пилинг
Љетни период је идеално вријеме за уклањање мртвих ћелија са површине коже, јер висока влажност и топлина омогућавају лакше подношење благих киселина и активних састојака. Пилинг помаже у отчепљивању пора и смањењу вишка себума, али га је најбоље радити у вечерњим сатима како би се избјегла повећана осјетљивост коже на сунце.
Бирајте лаганије производе за његу
Густе и тешке креме могу додатно оптеретити кожу у љетним мјесецима. Умјесто њих, бирајте лагане гел-креме или серуме с хијалуронском киселином који хидратизирају без осјећаја тежине. Кожи током љета најчешће није потребна јака заштитна баријера, јер због веће влажности мање влаге испарава из површинских слојева.
Додајте витамин Ц у његу
Витамин Ц је снажан антиоксиданс који штити кожу од штетних УВ зрака и спрјечава појаву хиперпигментација. Дневна примјена серума с витамином Ц може помоћи у очувању младалачког изгледа коже и ублажавању посљедица излагања сунцу. Препоручује се наношење одмах након чишћења лица, ујутро или навечер.
Смањите количину шминке
Тешка и масна шминка може зачепити поре и додатно оптеретити кожу у топлим данима. Дерматолози препоручују прелазак на лакше формулације, које су некомедогене и прозрачне. Лагани пудери, ББ креме и течни производи омогућавају кожи да дише, а истовремено пружају довољно прекривања.
Не заборавите на хидратацију изнутра
Повећани унос течности је кључан за здраву кожу током љета. Осим воде, важно је уносити и електролите, као и здраве масне киселине које јачају кожну баријеру. Лубеница, краставац, авокадо и орашасти плодови су одличан избор, а додатке попут колагена и хијалуронске киселине можете размотрити као подршку изнутра.
Њега коже љети не мора бити компликована, али захтијева прилагодбу временским условима. Редовна заштита од сунца, лагани производи, правилна хидратација и умјерена рутина његе помоћи ће вам да очувате здравље и љепоту коже чак и током најтоплијих дана, преноси Кликс.
