Тешко је знати коју дужину одмора треба да узмемо да бисмо се осјећали ефикасније, посебно ако путујемо.
Очигледно то зависи од посла, финансијске ситуације и начина на који желите да проведете своје вријеме, али научници имају одређену представу, и то је мало више од једне недјеље.
Значајно истраживање из 2012. године, објављено у часопису с веома прикладним називом „Journal of Happiness Studie“ (Журнал студија о срећи), извјештава да је за већину испитаника који су узимали одмор утицај на здравље и благостање достигао врхунац око осмог дана, а ови осјећаји су се вратили на основну вриједност након једне недјеље проведене на послу (чак и након дугог одмора од три недјеље или више).
Џесика де Блум, једна од истраживачица, изјавила је за Вашингтон пост да је врло тешко измјерити праву дужину одмора, јер не можете насумично да додијелите људима одмор и проучавате га статистички - свако је различит и опушта се на различите начине. Међутим, чак и приликом мјерења дужих одмора, осјећаји здравља и благостања достигли су врхунац око осмог дана, преноси дневно.рс.
Ондреј Митас, истраживач и старији предавач специјализован за туристичка искуства, благостање и квалитет живота на Универзитету Бреда, рекао је за Вашингтон пост да је „златна средина“ да одмор не буде превише дуг, до момента када искуства почињу да изгледају као да сте у редовном стању, а ни превише кратак, јер немате довољно времена да се искључите.
За све који размишљају о путовању, јануар је обично дио године када размишљамо о томе када да узмемо одмор и у којим интервалима. Можда бисте жељели да сачувате велики дио за дужи љетни одмор, али ако чекате предуго, можда ћете се осјећати исцрпљено када он стигне.
Ако искористите дане превише рано, може бити психолошки тешко да се издржи остатак године. Ово истраживање, које се и даље често цитира, сугерише да би идеалан начин расподјеле одмора и слободних дана могао да буде по недјељама (или мало дуже, узимањем 10 дана за путовање на дугим релацијама са довољно дана за путовање у оба смјера).
И док је стандардно за особе које раде пуно радно вријеме у Европи да имају око 25 или више дана плаћеног годишњег одмора, радници у САД-у имају значајно мање. Форбес извјештава да 28 милиона Американаца нема никакав плаћени слободан дан, а подаци из 2022. године које је саставио Bureau of Labor Statistics показују да запослени у приватном сектору зарађују од 11 до 20 дана плаћеног одмора, у зависности од година радног стажа.
Американци су некада узимали више одмора. Удружење за путовања САД извјештава да је између 1978. и 2000. године просјечан број искоришћених плаћених слободних дана био 20,3 годишње. До 2018. године, 52 одсто запослених је изјавило да раде мало током одмора (одговарају на е-пошту и учествују у конференцијским позивима), а невјероватних 765 милиона дана одмора остало је неискоришћено. Након пандемије, са све више људи који могу да раде на даљину и порастом „путовања из разоноде”, границе између посла и кућног живота никада нису биле више замагљене.
Без обзира на то колико дана можете да одвојите, исплати се максимално искористити дане одмора, стратешки планирати на почетку године како би се поклопили са државним празницима - ако празник пада на четвртак, слободно узмите и петак како бисте урадили оно што Французи називају „faire le pont“ или „направити мост“ према викенду.
.webp)
