Мањак сна може негативно да утиче на здравље, повећавајући ризик од проблема попут умора, смањене концентрације и памћења те чак и хроничних болести попут срчаних болести...
Налази, представљени на годишњем научном скупу Америчког кардиолошког факултета у САД-у, показали су да су жене изложене већем ризику од мушкараца, извјештава The Mirror.
"Што мање спавате, већа је вјероватноћа да ћете у будућности развити висок крвни притисак. Оно што видимо јесте да недостатак добрих образаца спавања може повећати ризик од високог крвног притиска, за који знамо да може утицати на болести срца и мождани удар", рекао је др Kaveh Hosseini.
За потребе студије, научници су прегледали податке од 1.044.035 људи из шест земаља који нису имали високи крвни притисак на почетку истраживања.
У просјеку су праћени у раздобљу од пет година. Када су узети у обзир фактори попут ризика од срчаних болести, пола, образовања, пушења и тежине, тим истраживача открио је да је кратко трајање сна повезано с већим ризиком од високог крвног притиска.
Национална здравствена служба (НХС) препоручује одраслима да спавају између седам и осам сати ноћу. Истраживачи су рекли да би људи требало да разговарају са својим љекаром опште праксе или здравственим радницима о својим обрасцима спавања, јер су стања као што је опструктивна апнеја повезана с вишим стопама високог крвног притиска, можданог удара и болести срца.
"Чини се да је премало сна ризичније код жена. Разлика је статистички значајна, иако нисмо сигурни је ли клинички значајна и треба је даље проучавати", др Hosseini је закључио, а преноси РТЦГ.
.webp)