Иако већина људи који конзумирају алкохолна пића, имају провјерене "методе" уз помоћ којих се рјешавају посљедица алкохола, неке методе бисте ипак требали провјерити прије него што се покушате ријешити ове неугодне посљедице.
Многи људи, као лијек за мамурлук користе кофеин водећи се мишљењем да кафа заправо ублажава симптоме као што су главобоља и умор.
Али, нутрициониста Лаура Бурак наводи да бисте требали добро размислити ако планирате пити кафу како би ублажили мамурлук.
То је зато што кофеин може погоршати симптоме.
Двоструко дехидрира
Дехидрација је узрок многих неугодних нуспојава као што су умор, мучнина и вртоглавица, а које доживљавамо када смо мамурни.
Али ваш јутарњи напитак могао би само продубити ваше проблеме с дехидрацијом.
Кафа може бити диуретик, тако да њено испијање кад сте мамурни може бити лоше за ваш организам и довести до дехидрације. Све то може појачати ваше симптоме мамурлука.
Конкретно, исушеност може изазвати јаку главобољу. Када не уносите довољно течности, ваш се мозак смањује, лагано се удаљава од лобање, а то ствара притисак на живце, што може узроковати бол у глави.
Може појачати тјескобу
Пиће може утицати на ниво допамина, што може пореметити друге неуротрансмитере и негативно утицати на ваше расположење наредног дана.
Када опуштајући ефекти алкохола изблиједе, ваш се нервни систем мора поново навикнути, а то може резултирати повећаним немиром.
Због тога су тјескоба, депресија и раздражљивост неки од знакова мамурлука.
Може изазвати болове у стомаку
Пијење жестоких пића може саботирати и најјачи желудац. То је зато што алкохол иритира слузницу желуца и цријева. Због тога пијење може пореметити ваш пробавни систем, узрокујући мучнину, повраћање и болове у стомаку.
Међутим, кафа током мамурлука може изазвати додатне болове у стомаку. Не само да кофеин дјелује као стимуланс, убрзавајући контракције у вашим цријевима, већ његов садржај киселине и масноће такође може довести до надутости, жгаравице и рефлукса киселине.
Може пореметити сан
Алкохол ће помоћи да брже заспите, али током ноћи ће вам уништити квалитет сна. Пиће прекида отпуштање мелатонина у мозгу, хормона који подржава сан и може смањити РЕМ фазу сна - дубоки стадијум сна када се појављују снови.
Стога не чуди зашто се током мамурлука будите уморни, а када убаците још један стимуланс попут кофеина, то ће довести до проблема с квалитетом сна.
Што је још горе, ако редовно користите комбинацију алкохола и кофеина, недостатак сна може постати већи проблем, који може утицати на свако друго подручје вашег живота, пише "Кликс".
.jpg)
