Nakon napornih dnevnih aktivnosti najbolji način da se oslobodite od stresa i uz to održite tijelo u formi je vježba.
Trener Vladimir Stanojević preporučuje vježbe za brz i efikasan trening koji možete primjeniti kod kuće. Prije početka, obavezno je zagrijavanje.
Pogledajte koje vježbe treba da radite.
