Маслиново уље је познато као један од најздравијих састојака медитеранске исхране, а његова примјена у свакодневној прехрани доноси бројне користи за организам.
Осим што доприноси здрављу срца, регулацији крвног притиска и смањењу упалних процеса, маслиново уље може играти важну улогу и у процесу мршављења.
Оно што га чини корисним у борби против вишка килограма јесте његов систем - богато је здравим масним киселинама које помажу тијелу да дуже остане сито, смањујући потребу за честим оброцима и грицкалицама. На тај начин је лакше одржавати калоријски дефицит, што је основни услов за губитак килограма.
Маслиново уље такође подржава метаболизам, јер се одређене његове компоненте брзо претварају у енергију умјесто да се складиште као масно ткиво. Осим тога, помаже тијелу да ефикасније користи сопствене масне резерве за енергију.
Важно је, међутим, напоменути да се маслиново уље мора конзумирати умјерено. Иако је здраво, садржи око 120 калорија по супеној кашики, па се препоручује да дневни унос не прелази двије до три кашике. Најбоље га је користити као додатак салатама, куханом поврћу или једноставно као прељев за здраве оброке.
Укључивањем маслиновог уља у свој јеловник не доприносите само мршављењу, већ и укупном здрављу. Било да желите изгубити килограме или једноставно побољшати исхрану, маслиново уље је свакако вриједан савезник на том путу, преноси Кликс.
