Због здравља

Доктори откривају четири броја која морате знати

  • Извор: Мондо.рс
  • 06.02.2024. 14:11

Доктори често савјетују да редовно провјеравате ваш крвни притисак. И то са разлогом јер хипертензију иначе зову "тихи убица".

Поред повишеног крвног притиска, постоје још неки индикатори на које би требало с времена на вријеме да обратите пажњу.

Ово је четири виталних бројки за које доктори кажу да би требало да знате.

Крвни притисак

Кад је ријеч о хипертензији оптималан крвни притиска износи 120/80 ммХг.


Откривена Супер-Земља

Откривена Супер-Земља

Очитавања између 121/81 ммХг и 139/89 ммХг могу бити претходница хипертензије, осим ако се не предузму кораци да се она држи под контролом, као што је смањење уноса соли, губитак тежине, редовно вјежбање, пијење мање кофеина и непушење.

Холестерол

Даље важна бројка коју би требало да знате, тиче се нивоа холестерола у организму.

Ваш укупни холестерол не би требало да буде већи од 5ммоИ/Л. Висок холестерол је обично узрокован једењем превише масне хране, недовољним вјежбањем, прекомјерном тежином, пушењем и пијењем алкохола, а некад може да буде и насљедан.

Шећер у крви

Висок ниво шећера у крви може да буде показатељ дијабетеса типа 2.


Ево када стиже пијесак из Сахаре

Ево када стиже пијесак из Сахаре

Осјећај велике жеђи, пуно мокрења, умор и замагљен вид су знакови овог здравственог стања. Сматра се да је нормалан резултат Хба1Ц испод 42 ммол/мол.

Између 42 и 47 ммол/мол указује на хипергликемију или пред-дијабетес. Ако је преко 48 ммол/мол, то може значи да имате дијабетес.

Провјеру нивоа шећера у крвни можете да урадите у савјету са својим љекаром. Метода налаже вађење крви из прста.

Индекс тјелесне масе

Индекс телесне масе (БМИ - Бодy Масс Индеx) је метода рачунања ухрањености. Израчунава се тако што своју висину у метрима помножите на квадрат, а затим своју тежину у килограмима, подијелите својом висином на квадрат, преноси "Мондо".


Пјевачица која је пала са 24. спрата у Дубаију од оца крила да има момка?

Пјевачица која је пала са 24. спрата у Дубаију од оца крила да има момка?

Национална здравствена служба Велике Британије. Истиче да је е БМИ од 18,5 премала тежина, 18,5 до 24,9 је здрава тежина, 25 до 29,9 је прекомјерна тежина и 30 и више је гојазна.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Емисија: Народ прича

    Ауторска путописно-репортажна емисија новинарке Биљане Стокић, откриће вам шта срце народа прича о Српској, о традицији и историји наших градова и села.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.